17 декабря 2020

Как отдыхать в пандемию — советуют эксперты

Границы закрыты, а социальные контакты нужно ограничивать — пандемия накладывает определённые ограничения на отдых. Спросили у экспертов, как отдыхать в такое время.

Алла Груздкова

руководитель команды Delivery excellence Технологического центра Accenture в Твери

Для того чтобы отдохнуть, не нужно ориентироваться на внешние обстоятельства. Отдых следует планировать так же, как и работу, а возможно и более тщательно. Мои способы отдыха и советы:

  • Нужно обязательно заниматься спортом. Не важно каким, главное, регулярно. Для меня это бег и йога. Спорт помогает быть здесь и сейчас, решать простые задачи – как пробежать еще километр, как не сбивать дыхание, как удержать баланс. Так я отключаюсь от рабочих задач и круговерти мыслей. И, кстати, бегать можно в пустынном парке, а для занятий йогой нужно просто расстелить коврик – вот способы избежать социальных контактов.
  • Путешествия и смена обстановки меняют настроение и заряжают энергией. Не важно, куда путешествовать, важно с кем и как. Я выбираю активный отдых – горы, новые города, кому-то по душе пляж и коктейли. Оба варианта возможны и в пандемию и с любым бюджетом. Просто кто-то едет в Танзанию, а кто-то встречает самые красивые в жизни рассветы на берегу Ладожского озера.
  • Творчество дает ощущение свободы. Я — рисую, кто-то лепит из глины, кто-то готовит торты. Важна возможность создать что-то свое и по своим правилам. Нам сейчас приходится следовать жестким правилам и ограничениям, но творчество не имеет рамок и границ и именно это дает ощущение свободны, покоя и радости.
    Отдых нужен вам и именно вы несете за него ответственность.

 

Источник: Tproger

iTrend: освоить маркировку интернет-рекламы можно только на собственном опыте

25 марта 2024

В феврале 2024 года в Москве прошла Конференция «Digital-коммуникации России». Организатор мероприятия – Ассоциация директоров по коммуникациям и корпоративным медиа России (АКМР). Эксперты конференции обсудили острые вопросы рынка digital, в том числе маркировку интернет-рекламы. Об опыте коммуникационного агентства в рамках перехода на работу по новым правилам рассказала Екатерина Саранцева, директор по развитию iTrend.

 

Медиалогия: iTrend – в ТОП-4 коммуникационных агентств по медиаиндексу за январь 2024 года

20 марта 2024

Коммуникационное агентство iTrend вошло в пятерку агентств, получивших наиболее высокий медиаиндекс по данным рейтинга «Медиалогии» за январь 2024 года. Компания заняла четвёртую строчку ранкинга, набрав 433,2 пункта МИ. Медиаактивность участников рынка оценивалась на основе анализа базы российских СМИ, включающей в себя более 88 тыс. источников — ТВ, радио, газеты, журналы, информационные агентства и Интернет-СМИ.

 

iTrend: интерес деловых СМИ к ИТ вырос в 6 раз за последние пять лет

20 марта 2024

Эксперты коммуникационного агентства iTrend провели исследование, в рамках которого проанализировали, как менялся медиаландшафт в ИТ-индустрии в последние пять лет. В компании сравнили количество упоминаний крупнейших российских разработчиков и системных интеграторов в деловых СМИ и пришли к выводу, что об ИТ-компаниях стали писать в 6 раз чаще.

 

Как строить личный бренд в 2024 году? Запись вебинара iTrend и РБК Компании

12 марта 2024

27 февраля 2024 года коммуникационное агентство iTrend и сервис РБК Компании провели вебинар «Новая искренность 2.0. Почему личный бренд — это тренд 2024?».

 

Проект «Облакотеки» и iTrend номинирован на премию «ЦОДы.РФ» в номинации «Креатив года»

12 марта 2024

Telegram-канал КучевыеАйТи, проект разработчика облачных сервисов «Облакотека» и коммуникационного агентства iTrend, номинирован на национальную премию «ЦОДы.РФ».

 
Все новости iTrend